Achtsamer Yoga-Flow: Für Ihr geistiges Wohlbefinden

Zwischendurch werden die Schüler Verbindungen zwischen dem Yoga-Unterricht und ihrem Alltag herstellen, indem sie ermutigt werden, Yoga-Hilfsmittel außerhalb des Studiobereichs zu verwenden, um die geistige Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Jeden Monat führen wir ein spezielles Thema ein, um unsere Praxis zu fokussieren. Indem wir Sonnengrüße, stehende und sitzende Haltungen kombinieren, werden wir durch Abfolgen von Posen gehen, die Kraft und Flexibilität aufbauen, während wir mit bewusster Achtsamkeit auf allen Ebenen fließen – körperlich, geistig, emotional und spirituell. Der Unterricht ist für alle Fähigkeitsstufen geeignet.