Mellow Mondays: Midday Meditation

Takasan ang kabaliwan ng Lunes at tuklasin ang iyong oasis ng meditation sa tanghali! Samahan kami para sa "Mellow Mondays," isang pagpapatahimik na pahinga na pinangunahan ng aming ekspertong gabay sa pagmumuni-muni, si Katy. Sa mga nakapagpapasiglang session na ito, malumanay kang gagabayan ni Katy tungo sa panloob na kapayapaan at katahimikan, na magbibigay-daan sa iyong mag-reset at mag-recharge para sa susunod na linggo. Hanapin ang iyong sentro, ilabas ang stress, at yakapin ang katahimikan sa panahon ng iyong lunch break. Baguhan ka man sa pagmumuni-muni o isang batikang practitioner, ang lahat ay malugod na maranasan ang nakapagpapasiglang benepisyo ng pagmumuni-muni sa tanghali. Gawing paborito mong araw ng linggo ang Lunes gamit ang "Mellow Mondays."