Mindful Yoga Flow: Para sa Iyong Mental Wellness

Kasabay ng pag-iisip ng mga sandali, ang mga mag-aaral ay gagawa ng mga koneksyon sa pagitan ng klase ng yoga at ng kanilang pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng paghikayat sa paggamit ng mga tool sa yoga sa labas ng studio space upang suportahan ang kalusugan ng isip at pangkalahatang kagalingan. Bawat buwan ay nagpapakilala kami ng isang espesyal na tema upang ituon ang aming pagsasanay. Pinagsasama-sama ang mga pagbati sa araw, nakatayo at nakaupo na mga postura, lilipat tayo sa pamamagitan ng mga pagkakasunud-sunod ng mga pose na bumubuo ng lakas at kakayahang umangkop, habang dumadaloy na may sinadyang kamalayan sa lahat ng antas - pisikal, mental, emosyonal at espirituwal. Ang klase ay angkop para sa lahat ng antas ng kasanayan.