Yoga para sa Backcare

Ang iyong gulugod ay naglalaman ng malaking bahagi ng iyong central nervous system. Dadalhin ka ng klase na ito sa pamamagitan ng mga sinasadyang paggalaw upang bumuo ng kamalayan sa kung paano mo ginagalaw ang iyong gulugod at kung paano ito mapanatiling malusog. Tinutukoy ng iyong mga pattern ng paggalaw ang kadaliang kumilos at maaaring mabawasan ng mas mahusay na mga pattern ang sakit. Ang maingat na paghinga at paggalaw ay ginagawa itong isang mahusay na tool para sa iyo upang palakasin at ilipat ang iyong likod sa isang ligtas at banayad na paraan. Ito ay isang mahusay na klase para sa mga madalas umupo at sinumang naghahanap upang ibigay ang iyong likod ng higit na pagmamahal, atensyon at pangangalaga.