Тиха йога спокійна: капітуляція

Quiet Yoga Calm: Laying in Surrender спеціально розроблено для зменшення стресу, заспокоєння нервової системи та розуму. Більшість поз виконується близько до землі — сидячи, напівлежачи або на столі — з довшими утриманнями, які дозволяють тілу глибоко розслаблятися під час кожного розтягування. Деякі сеанси можуть проводитися повністю напівлежачи або повністю сидячи, що дозволяє легко брати участь з ліжка, стільця або з подушок і подушок. Завжди заохочуються коригування, щоб відповідати індивідуальним фізичним та енергетичним потребам.

У сучасному швидкому світі нормально відчувати неспокій під час повільних сеансів із довшими утриманнями та моментами тиші. Деякі можуть відчути бажання вередувати або покинути пози раніше — це просто частина адаптації до м’якшого ритму. Згодом прийняття цих моментів може призвести до глибшого спокою, спокійного розуму та навіть покращення сну.