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背部護理瑜伽
您的脊椎容納著中樞神經系統的很大一部分。本課程將引導您進行有意識的運動，以建立對如何移動脊椎以及如何保持脊椎健康的認識。您的運動模式決定了活動能力，更好的運動模式可以減輕疼痛。正念呼吸和運動使其成為您以安全、溫和的方式加強和移動背部的強大工具。對於那些經常坐著的人和任何想要給你的背部更多愛、關注和照顧的人來說，這是一門很棒的課程。
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Just Plain Yoga
Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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